Traditsiooniline Tai massaaž on iidne tervendamispraktika, mis ühendab endas akupunktuuri, venitamise ja süvamassaaži, et parandada paindlikkust, leevendada lihaspingeid ja edendada üldist heaolu. Tehnika hõlmab rütmilist pressimist ja õrna venitamist, mida sageli kirjeldatakse kui jooga ja massaaži segu, mis aitab vabastada energia ummistusi ja suurendada ringlust.

Spordi- ja süvalihaste massaažitehnikad on mõeldud spetsiaalselt lihaskihtide ja sidekudede sihtimiseks, et leevendada sügavaid pingeid ja suurendada sportlikku sooritust. Spordimassaaž keskendub kehalise aktiivsusega seotud vigastuste ennetamisele ja ravile, paindlikkuse parandamisele ja taastumise kiirendamisele.

Õli lõõgastusmassaaži tehnika hõlmab sooja, rahustavate õlide hoolikat rakendamist nahale, võimaldades siledaid, liuglevaid lööke, mis aitavad tõhusalt vähendada lihaste pingeid ja soodustada sügavat ja taastavat lõõgastust. See meetod mitte ainult ei suurenda vereringet, vaid toidab ja niisutab nahka, rahustades samal ajal õrnalt närvisüsteemi.