Treeningud toimuvad rühmades, kuid on väga isikupärastatud. Harjutused on kohandatud taseme, eelistuste ja vajaduste järgi. Need treeningud koosnevad esimesest osast, mis on väga põhjalik ja vajalik meie elustiili jaoks (selles veendute ise). Seejärel liigume edasi erinevate oskuste juurde, nagu tasakaalu-, jõu-, kiirusharjutused jne. ALATI vastavalt sinu tasemele, eesmärgile ja vajadustele. Kõike selgitatakse ja parandatakse asjakohaselt.

Need joogaseansid on segu liikuvusest, venitamisest, joogapoosidest ja juhendatud meditatsioonist. See sünnib vajadusest olla igapäevaelus liikumisel lõdvem ja paindlikum, sest kuigi treenime hästi ja intensiivselt (sageli seda ei tehta hirmu või teadmatuse tõttu), ei võeta venitamist ja liikuvust arvesse või võetakse väga vähe. Selleks ongi see ettepanek, mis lisaks hõlmab ühendust sisemise energia ja meid ümbritseva loodusega.

Piisav ja individuaalselt planeeritud koolitus. Treening võib toimuda õues, rannas või pargis või seal, kus inimene soovib Jõud, liikuvus, paindlikkus, joogatreening. See võib olla ühe ala treening või kombineeritud treening, mis sobib kliendi maitse ja mugavusega. Eelhindamine toimub vestluse käigus enne seanssi ja seansi ajal tehakse vajalikud kohandused.