See on suure intensiivsusega kollektiivne seanss, mis keskendub toonimisele ja mis on mõeldud vähemalt kahele ja maksimaalselt viiele osalejale. Võimendus- ja takistusharjutused vahelduvad masinate ja funktsionaalsete tööriistadega.

See on sessioon, mille eesmärk on suurendada keha tugevust masinate, kangide ja vabade raskuste abil. See hõlmab erineva intensiivsusega harjutusi ja toonimisele suunatud tehnikaid. Iga vooluring ühendab mitmeosalise liikumise, et teha täielikku tööd kõigis suuremates lihaste linnaosades.

See vaba kehatreening raskuste ja väikeste tööriistadega keskendub suure intensiivsusega dünaamiliste liikumiste tegemisele, mis on ideaalne tugevuse ja vastupidavuse suurendamiseks. See pakub eelnevalt kehtestatud harjutusi ja järjestusi, mis ühendavad paindlikkust ja koordineerimist.

See täielik kehatreening põhineb lihaste arengule keskendunud harjutustel, mis hõlmavad masinate ja raskuste kasutamist vabal koormusel. Jaamad on loodud erinevate lihasrühmade stimuleerimiseks ja tasakaalustatud arengu edendamiseks.

See sessioon keskendub konkreetsetele treeningutele tugevuse, toniseerimise, salendamise või laigulise massi suurendamiseks. Marsruut vahetab funktsionaalseid harjutusi ja tehnikaid, mis edendavad tõhusust ja mitmekesisust.