See koosneb aeroobse fitnessi sessioonist, mis toimub ilma varustuseta. See treening on mõeldud ainevahetuse ja keha võime stimuleerimiseks kaloreid tõhusalt põletada.

Tegemist on ringtreeninguga, mis koosneb jõulistest ja mitmekesistest harjutustest. See rada sobib kõigile treenituse tasemetele ja on ideaalne neile, kes soovivad end proovile panna intensiivse ja dünaamilise treeninguga.

See on täielikult tuharatele pühendatud treening. Treening põhineb biomehaanika põhimõtetel ning selle eesmärk on tugevdada ja defineerida tagumisi lihaseid.