Lõõgastu aeglase ja rahustava harjutusega, mis on mõeldud keha lõõgastamiseks ja meele vaigistamiseks. See tervendav ja tasakaalu taastav treening põhineb toetavatel poosidel, sügaval hingamisel ja teadvelolekul. Ideaalne algajatele, piiratud liikumisvõimega inimestele või kõigile, kes soovivad sügavalt puhata. Lahkudes tunned end rahulikuna, värskena ja taas ühendatuna.

Leia jõudu ja vaikust traditsiooniliste Hatha-asendite, hingamistehnikate ja juhendatud teadveloleku kaudu. See tasakaalustatud praktika keskendub joondumisele, stabiilsusele ja sisemisele rahule. Ideaalne algajatele ja kogenud õpilastele, kes otsivad aeglasemat ja teadlikumat tempot. Maandav kogemus kehale, meelele ja vaimule.

Alusta oma päeva liikumise, hingamise ja ookeaniõhuga. See õrn rannikuvoog ühendab sind lainete rütmiga, äratades samal ajal keha ja keskendades meelt. See kõigile sobiv treening ühendab voolu ja vaikuse, et alustada päeva värskendavalt ja rahulikult.

Liigu sihikindlalt selles energiat andvas, kuid samas maandavas voos. Ühendame hingamise ja liikumise, et suurendada jõudu, paindlikkust ja keskendumisvõimet, säilitades samal ajal teadveloleku. Iga järjestust saab kohandada kõigile tasemetele, muutes selle nii ligipääsetavaks kui ka jõudu andvaks. Ole valmis tundma end tasakaalustatult, selgelt ja laetult.