Vormi oma keha ja leia taas ühendus oma sisima olemusega meie ainulaadse pilatese treeninguga „Sculpt & Tone“, mis on loodud püsiva jõu ja graatsilise rühi saavutamiseks. Igal treeningul ühendatakse kontrollitud ja sujuvad liigutused teadliku hingamisega, et aktiveerida sügavaid lihaseid, parandada painduvust ning saavutada sale ja proportsionaalne keha. Olenemata sellest, kas oled algaja või kogenud liikuja, toetab see väikese koormusega treening sinu pikaajalist heaolu, üks võimas löök korraga. Mattidel. Kõik tasemed on teretulnud.

Esita oma kehale väljakutse meie Rituales Barre treeningutundides, mis on mõeldud vormima, toniseerima ja muutma. See madala intensiivsusega treening, mis ühendab balleti, pilatese ja jõutreeningu, on suunatud sinu keskkeha, kehahoiaku ja stabiilsuse parandamisele, pikendades ja tugevdades samal ajal kõiki lihaseid. Matil. Sobib kõigile tasemetele.

Vaikus kui enesehooldus. Yin jooga on aeglane ja maandav praktika, mis on mõeldud sidekudede pingete vabastamiseks, sügava paindlikkuse parandamiseks ja närvisüsteemi tasakaalu taastamiseks. Oodata on pikki, toetatud hoidkeid, mis kutsuvad sügavalt venima ja emotsionaalselt lähtestama. Ideaalne kõigile, kes otsivad rahu, taastumist ja vaikust. Matil. Sobib kõigile tasemetele.