Õrn ja teadvelolekule keskenduv hatha jooga, mis ühendab endas asendeid, hingamist ja lõõgastumist. Ideaalne algajatele ja neile, kes soovivad oma kehaga ühendust luua, parandada kehahoiakut ning kasvatada rahu ja tasakaalu. Vinyasa jooga on dünaamiline stiil, kus asendid on sujuvalt seotud hingamisega. Suurendab jõudu, paindlikkust ja energiat, sobib ideaalselt neile, kes naudivad aktiivsemat ja meditatiivsemat liikumisrütmi.

See tehnika põhineb B.K.S. Iyengari joondamise kontseptsioonidel ja kasutab seina toena klassikaliste asendite süvendamiseks, pöörates erilist tähelepanu detailidele. See hõlmab ka harjutusi köitega ja rippuva kehaga, mis trotsivad gravitatsiooni, on mõeldud paindlikkuse suurendamiseks, lihaste tugevdamiseks ning kerguse ja vabaduse tunde edendamiseks kehas.

Tai Chi on iidne Hiina kunst, mis ühendab liikumise ja hingamise. Nende aeglased ja voolivad liigutused lõõgastavad meelt, tugevdavad keha ja panevad eluenergia voolama. Vähendab stressi ja ärevust, parandab tasakaalu ja koordinatsiooni, annab energiat ja elujõudu.

See on praktika, kus võtame asanad kiigesse seisvatest asenditest, kaartest, tasakaaludest ja inversioonidest. Selles tunnis süvendame ja joondame kiige abil asendeid ning teeme inversioone lihtsal ja lõbusal ning samal ajal väljakutseid pakkuval viisil