See tund keskendub pigem kergusele kui intensiivsusele, mistõttu sobib see ideaalselt neile, kes soovivad taasühineda oma kehaga, leevendada pingeid ja suurendada jõudu ohutult. Iga liigutust saab muuta vastavalt sinu individuaalsetele vajadustele ja võimetele, et kõik tunneksid end mugavalt ja kaasatuna.

Tugevda oma keskkeha lihaseid, paranda rühti ja liigu enesekindlamalt selle ergutava Mat Pilatese treeningu abil. See treening on mõeldud selgroogu, vaagnat ja üldist kehahoiakut toetavate lihaste treenimiseks ning aitab luua tugeva aluse igapäevastele liigutustele ja pikaajalisele heaolule.

Naudi privaatset 1-tunnist seanssi, mis ühendab 50 minutit individuaalset joogat ja 10-minutilise heli lõõgastusharjutuse savasanas, et saavutada sügav lõõgastus. See õrn kombinatsioon aitab parandada painduvust, vähendada stressi ja luua sisemise rahu tunde.

elamus algab 1-tunnise juhendatud Mat Pilatese treeninguga, mis on mõeldud keha äratamiseks, kehahoiaku parandamiseks, keskkeha aktiveerimiseks ja füüsilise pinge maandamiseks. Pärast liikumist naudi professionaalse terapeudi teostatavat noorendavat kogu keha massaaži, mis leevendab lihaspingeid, parandab vereringet ja soodustab täielikku lõõgastumist. Ühendades pilatese ja massaaži. Tunned end tugevamana ja lõõgastununa Märkus: me ei too sinu majutuskohta voodimassaaži