Rootsi massaaž on terapeutiline tehnika, mille eesmärk on lõdvestada keha, leevendada lihaspingeid ja parandada vereringet. Seda iseloomustavad pehmed, pikad ja rütmilised liigutused, mis on kombineeritud sõtkumise, hõõrumise ja mõnikord ka kerge koputamisega. See terviklik lähenemine mitte ainult ei leevenda füüsilist stressi, vaid soodustab ka vaimset rahu ja üldist heaolu.