Väsinud jalgade leevendamiseks kanna peale külm kreem või õli ja libista käsi pahkluudest reiteni. Vereringe aktiveerimiseks tee aeglaseid, ülespoole suunatud rütmilisi liigutusi, vajutades õrnalt südame suunas, et soodustada venoosset tagasivoolu

Kraniofatsiaalne kaelamassaaž on manuaalteraapia, mis keskendub kaelale, näole ja peale. Kasutage õrnu liigutusi ja täpset survet, et vabastada stressi või halva rühi poolt tekitatud pinge. See sobib ideaalselt peavalu, migreeni ja bruksismi leevendamiseks ning vaimse puhkuse parandamiseks.

Shiatsu-massaaž toolil on Jaapani tehnika, mille puhul kasutatakse sõrmede ja peopesadega avaldatavat survet. Seda tehakse ilma õlita ja riietega seljas, kaasaskantaval ergonoomilisel toolil, mis leevendab pingeid seljas, kaelas, õlgades ja kätes ning vähendab kortisooli. Traditsioonilist Shiatsu massaaži tehakse põrandal futonil või matil. Mõlemad võivad olla suurepärased elamused. Kasutatakse aroomiteraapiat.

Terapeutiline käte- ja jalgade refleksoloogiline massaaž (podaalne ja palmaarne) on alternatiivne teraapia, mis seisneb surve ja massaaži rakendamises nende jäsemete konkreetsetele piirkondadele. See põhineb teoorial, et iga piirkond „peegeldab“ keha elundit, näärme või süsteemi, ning selle eesmärk on leevendada valu, vähendada pinget ja parandada üldist heaolu.

Seda iseloomustavad pikad libisevad liigutused, sõtkumine ja ringliigutused, mis lõdvestavad lihaseid ja parandavad vereringet, ning see on ühendatud aromateraapiaga.

Seda iseloomustavad pikad libisevad liigutused, sõtkumine ja ringliigutused, mis lõdvestavad lihaseid ja parandavad vereringet. Lisaks kasutatakse terapeutilist termotekki, mis rahustab, lõdvestab ja tekitab sooja heaolutunde.