See tund sobib ideaalselt algajatele, kuna me kasutame meditatsiooni sisenemiseks kaasaegseid tehnikaid traditsiooniliste viiside asemel, mis ei tundu tänapäeva ühiskonnas paljude jaoks toimivat. Mida oodata: soe vastuvõtt, närvisüsteemi, hormonaalne ja energeetiline lähtestamine, meditatsioon, jooga nidra ja helivann. Sellele järgneb lühike jalutuskäik Santo Spirito väljakule ja sinu valitud külmpressitud mahl.

Kõnnid tavalisest rohkem? Pikad lennud? Ükskõik, mis on põhjus, pakume sinu lihastele vajalikku leevendust. Oled oodatud lõõgastavale, kuid vajalikule sügavvenitusele koos sinu valitud detoksimahlaga meie kohalikust mahlabaarist Sano Spirito väljakul.

Naudi voolavat ja loomingulist Vinyasa treeningut, mis sobib igal tasemel osalejatele. Enne tundi küsin sinult, millega täpselt soovid tunnis tegeleda, olgu selleks siis konkreetne joogaasend või kehaosa, et saaksime veenduda, et pühendad selle ühise aja sellele, mida su keha tõeliselt vajab.

Kas oled valmis venitama ja higistama? Minu lemmikosa power jooga tundide õpetamisel ei ole ainult loominguline järjestus, vaid ka see, et me tuleme kokku, et viia end väljaspool oma mugavustsooni, luues sügava hingamise ja keskendumise kaudu uusi piire oma jõule ja paindlikkusele.

Tule sisse, heida pikali ja naudi 60 minutit puhast armastust ja energiat andvat tervendamist meie imeliste instrumentide (keelepan, mis on mini-hangpan, harmoonium ja Tiibeti kausid) abil, millele lisandub 432 Hz, et avada sinu süda ja lõdvestada närvisüsteem.

See tund on sügav, aeglane vinyasa suletud silmadega, mantra ja juhendatud meditatsioon, mis aitab sinu kehal ümber seadistuda ja vabaneda kõigest, mida see on salvestanud, kuid mida see enam ei vaja.