See tund sobib ideaalselt algajatele, kuna me kasutame meditatsiooni sisenemiseks kaasaegseid tehnikaid traditsiooniliste viiside asemel, mis ei tundu tänapäeva ühiskonnas paljude jaoks toimivat. Mida oodata: soe vastuvõtt, närvisüsteemi, hormonaalne ja energeetiline lähtestamine, meditatsioon, jooga nidra ja helivann. Sellele järgneb lühike jalutuskäik Santo Spirito väljakule ja sinu valitud külmpressitud mahl.

Kõnnid tavalisest rohkem? Pikad lennud? Ükskõik, mis on põhjus, pakume sinu lihastele vajalikku leevendust. Oled oodatud lõõgastavale, kuid vajalikule sügavvenitusele koos sinu valitud detoksimahlaga meie kohalikust mahlabaarist Sano Spirito väljakul.

Hea muusika ja värske õhk on kõik, mida vajad, et päeva jooksul kaloreid põletada ja samal ajal keskenduda konkreetsete lihaste treenimisele. Me nimetame seda „Nüüd või mitte kunagi“ – kas sa töötad oma optimaalse tervise nimel kohe praegu... või mitte kunagi. Seega broneeri oma treening, et jõuda oma eesmärkidele sammu võrra lähemale, ja kes teab, võib-olla õpid isegi midagi uut. Saad kaasa meie asjatundlikult treeneri koostatud isikupärastatud programmi oma keha ja eesmärkide jaoks. Sellele järgnes detoksimahl lähedalasuval kohalikul väljakul.

Naudi personaalset joogatundi, mille saad valida järgmiste hulgast: Vinyasa, Hatha, Power Yoga, Yin või taastav jooga, sünnituseelne või -järgne jooga, Mandala jooga. Pilates, Sculpt) Seejärel teeme väikese jalutuskäigu läbi Santo Spirito ja seejärel laseb sul valida meie kohaliku kogukonna vegan- või mitte-veganbrantšikoha vahel. Selle 5-minutilise jalutuskäigu ajal joogast brantšini näidatakse sulle naabruskonna peidetud pärleid.