See sessioon on loodud selleks, et aidata keha lõdvendada, liikumist parandada ja laadida. See on eriti kasulik neile, kes soovivad parandada liigeste tervist, vähendada jäikust või parandada taastumist. Paranda liikumise ja paindlikkuse ulatust dünaamiliste venituste, liigeste pöörde ja funktsionaalsete liikumismustrite abil. Kasuta vastupanuliine, joogamatte ja joogaplokke. See sobib kõigile treeningutasemetele ja toimub Pasadena jõusaalis.

See treening on mõeldud individuaalsetele eesmärkidele ja avatud kõigile tasanditele. See sisaldab soojendust, strateegilisi harjutusi, vormide parandusi ja taastumisnõuandeid. Treening võib hõlmata jõutreeninguid (nt küklid, surnud tõstukid, pressid ja read), südame-veresoonkonna harjutusi (nt suure intensiivsusega intervalltreening ja püsiva seisundi südame treening) ja paindlikkust. Saadaval on tasuta kaaluvarustus ja spetsiaalsed kangid, sealhulgas maavärina barbell. See võimalus toimub Pasadena jõusaalis.

See sessioon on mõeldud kõigi suuremate lihasrühmade kaasamiseks ühendliikumiste, funktsionaalsete harjutuste ja metaboolse konditsioneerimise kombinatsiooni kaudu. See treening sobib kõige paremini keskmise kuni kõrgemate treeningutasemete jaoks, kuid veidi väiksema kogemusega inimestele saab teha muudatusi. Näited harjutustest on näiteks burpees, hüppeküünised ja mitmesugused kardiopursked. Kasutatakse selliseid seadmeid nagu kelk, lahingköis ja koletisrehvid. See treening toimub Pasadena jõusaalis.