Vali lühike ja tõhus treening või jooga venitusharjutused, mis sobivad kõigile. Kodune või kohapealne pakett sisaldab kõrge intensiivsusega intervalltreeningut, kasutades meditsiinipalle, kettbelle, raskusi ja linte, kõik vajalikud vahendid on olemas.

Tund algab 10-minutilise helikausimeditatsiooni ja palo santo energiapuhastusega, millele järgneb aeglane või jõuvooluga joogapraktika. See lõpeb veel ühe 10-minutilise maandava meditatsiooni ja helivanniga. Külalistel soovitatakse valida soovitud intensiivsustase ja konkreetne tšakra, millele selle koduse seansi ajal keskenduda.

Vali juhendatud jooga, jõu- ja liikuvusseanss või pilatesepõhine treening, mis sobib kõigile tasemetele. Jõutreeningus kasutatakse kõrge intensiivsusega intervalltreeningut, mille käigus kasutatakse topispalli, kettlebelli, raskusi ja elastseid ribasid. Seda treeningut saab teha kodus või jõusaalis.

See pakett sisaldab 30–40-minutilist joogatundi, millele järgneb 45-minutiline seitsme tšakraga helivann. See sügavalt meditatiivne kodune seanss on mõeldud stressi ja ärevuse vähendamiseks juurtšakra blokeeringu kaudu. Külalised saavad valida aeglase või jõulise voolu vahel, olenevalt soovitud intensiivsusest. Kõik vajalikud vahendid on olemas.