See algajatele sobiv seanss keskendub liikuvusele, sügavale venitamisele ja vigastuste ennetamisele. Ideaalne kõigile, kes soovivad parandada paindlikkust, kiirendada taastumist, suurendada liikumisulatust ja liikuda vabamalt, vähendades samal ajal vigastuste ohtu.

Energiat andev võimlemine aitab arendada jõudu, painduvust ja kontrolli. See kehakaalul põhinev treening sobib kõigile tasemetele ja toimub motiveerivas ja sõbralikus keskkonnas, mis aitab sul paremini liikuda, tunda end tugevamalt ja treenida enesekindlalt – ei mingit egot, ainult edusammud.

Alusta võimlemisega, et suurendada jõudu, koordinatsiooni ja kontrolli, seejärel sukeldu ujumisseanssi, mis on mõeldud vastupidavuse ja liikuvuse suurendamiseks. See on kogu keha hõlmav kogemus, mis ühendab optimaalsete tulemuste saavutamiseks maismaa- ja veetreeningu.