Osale selles 30-minutilises ringtreeningus, et põletada rohkem kaloreid ja parandada oma kardiorespiratoorset võimekust. Ma lasen sul kasutada erinevaid treeningvahendeid alates sõudemasinast kuni suusatrenažöörini, sealhulgas kettakettaid ja pliokaste. Osale intensiivses treeningus, mis ei muutu kunagi igavaks ja on kohandatud sinu võimekuse ja võimalustega. Võid valmistuda ka konkreetseteks spordialadeks, mis sulle meeldivad

Broneeri see treening, mis sisaldab peamisi pilatese jooga ja selja posturaalse hoolduse asendeid. Minu eksklusiivne meetod kasutab peamiselt riputusrõngaid ja ebastabiilseid pindu, et suurendada selja sügavate lihaste kaasamist. Teeme ka hingamis-, lõõgastus- ja enesekontrolliharjutusi. Visualiseerimist kasutatakse neuromuskulaarsete ahelate aktiveerimiseks. Kõiki programme saab kohandada õpilaste võimete järgi

Väga mitmekesine ja lõbus treening, mis treenib ülakeha, keskkeha ja alakeha lihaseid. Seejärel saad täieliku stimulatsiooni kätele, seljale ja jalgadele. Meil on programme nii algajatele kui ka edasijõudnud sportlastele. Jõud on iga teise võime peamine eeldus! Kui sulle meeldib oma keharaskusega treenimine, teeme lõbusaid võimlemis- ja kalistenika harjutusi latil ja rõngastel.

Kuuekümne minuti pikkune sessioon, mis sisaldab tehnilis-teoreetilist sissejuhatust ja võitlusspordi treeningut.