Paindlikud treening- ja toitumisjuhised virtuaalsete seansside, kohandatud treeningplaanide ja pideva toe kaudu.

Väikese grupi virtuaalne matipilates on põrandal tehtav treening, mis keskendub keha tuumiku tugevdamisele, painduvuse parandamisele ja kehahoiaku parandamisele. Kasutades oma kehakaalu, arendad jõudu, tasakaalu ja kehatunnetust – sobib igal tasemel treenijatele.

Isikupärastatud toitumisnõuanded, mis on mõeldud teie tervise ja heaolu toetamiseks – olenemata sellest, kas soovite kaalust alla võtta, luua tervislikumaid toitumisharjumusi või lihtsalt end iga päev paremini tunda.

Saa teavet üldiste terviseteemade kohta, nagu puhkuse, veetarbimise ja vaimse heaolu tähtsus.

Õppige harjutuste õiget vormi ja tehnikat, et saavutada maksimaalseid tulemusi, saades samal ajal julgustust ja tagasisidet pikaajaliste eesmärkide saavutamiseks. Reisitasu: 30 dollarit (kohaldatakse, kui ma reisin sinu asukohta)

1:1 Mat Pilates on põrandal tehtav treening, mis on mõeldud tugevdama sinu keskkeha, parandama paindlikkust ja kehahoiakut. Kasutades oma kehakaalu, arendad jõudu ja tasakaalu, suurendades samal ajal keha teadlikkust – sobib ideaalselt kõigile treenituse tasemetele.