Katonah yoga® hõlmab taoismil, hatha joogal, geomeetrial ja metafooridel põhinevaid harjutusi.

See seanss on mõeldud pinge vabastamiseks, tasakaalu taastamiseks ja sügava lõõgastumise soodustamiseks. See on segu õrnadest liigutustest, hingamistehnikatest, müofastsiaalsest vabastamisest ja terapeutilisest helist.

Liitu minuga SUP-JOOGAS Puerto Vallartas, kus ookeanist saab meie joogastuudio. Alustame rannas aerutamisvahenditega, seejärel aerutame rahulikku vette ja ankurdame oma lauad giidiga joogavoo jaoks. Kogemusi pole vaja - see harjutus on mänguline, maandav ja avatud kõigile tasanditele. Lõpetame ujuva savasanaga, mis on veest õrnalt rookitud, jättes sind värskendama, ühendama ja naeratama. See on ideaalne viis veeelemendiga suhtlemiseks.