Traditsioonilised pilatese harjutused muudetakse kaasaegseteks seisvateks liigutusteks. Töötasin välja KhoreoPilsi, mis on lühike ja lihtne koreograafia, mis koosneb harjutustest, mis aitavad inimestel oma kehas teadlikumalt liikuda. Iga liikumisjada (khoreo) on mõeldud konkreetsetele kehapiirkondadele, kui need kokku panna, saad kogu keha treeningu.

Naudi pilatest koos sõbraga, julgustage ja toetage üksteist, tehes samal ajal harjutusi, mis on kohandatud igaühe kehale. Teete samaaegselt sarnaseid harjutusi, kasutades erinevaid rekvisiite.

Õpi tundma pilatese matiga treenimise põhitõdesid ja kasuta Fuse Ladderit lõbusas ja pingevabas keskkonnas. Fuse Ladder kasutab takistuse tekitamiseks vedrusid. Täiusta oma treeningut, kasutades Fuse Ladderiga erinevaid abivahendeid.

Alustan kogu keha läbivaatusest, seejärel hindan käsitsi sinu lihaseid. Vajadusel lõdvestan käsitsi lihaseid, mis ei tööta optimaalselt. Järgmiseks valin esialgse hindamise põhjal pilatestest inspireeritud harjutused. Kasutame erinevaid rekvisiite, pilatese rõngast, palle jms ning redelit, mis toimib pilatese tornina. Lahkudes saad kaasa koduste harjutuste video ja soodushinnaga kutse tulevasele virtuaalsele treeningule, mida saad kasutada ühe kuu jooksul pärast seanssi.