Traditsioonilised pilatese harjutused muutuvad seisvas asendis kaasaegseteks liikumisteks. Ma töötasin välja KhoreoPils, mis on lühike ja lihtne koreograafia, mis koosneb harjutustest, mis aitavad inimestel oma kehas suurema teadlikkusega liikuda. Iga liikumise järjestus (khoreo) on mõeldud konkreetsetele aladele kehas, kui sa need kokku paned, saad kogu keha treeningu.

Naudi pilateset koos sõbraga, julgustage ja toetage üksteist, tehes iga inimese kehale konkreetseid harjutusi. Samal ajal teed sarnaseid harjutusi, kasutades erinevaid rekvisiite.

Meisterda pilatese põhitõdesid ja kasuta kaitserežiimi lõbusas ja lõõgastavas keskkonnas. Kaitsme redel kasutab vastupanemiseks vedrusid. Ulatusliku treeningu tagamiseks on sulavkaitsel redeliga rekvisiitide kasutamine.

Alustuseks kogu keha hõlmava ekraaniga, seejärel hindan käsitsi sinu lihaseid. Vajadusel hõlbustan käsitsi lihaseid, mis leiti, et need ei tööta optimaalselt. Järgmisena valin algsel ekraanil põhinevad Pilatese inspireeritud harjutused. Kasutame erinevaid rekvisiite, pilatese rõngast, palle jne ja The Fuse Ladderit, mis toimib nagu pilatese torn. Lahkud koos koduharjutustega ja soodushinnaga kutse tulevasele virtuaalkursusele, mida saad kasutada ühe kuu jooksul pärast seanssi.