Õrn jooga keha ja vaimu lõõgastamiseks. Aeglased liigutused ja sügav hingamine, et taas rahule keskenduda. See treening kutsub sind häälestama oma keha loomulikke rütme, et liikuda aeglaselt.

See joogatund on aeglane, kuid kindel teekond jõu, teadlikkuse ja enesekindluse suunas. Liigume teadlikult, uurides mitte ainult pooside kuju, vaid ka nende taga peituvat tarkust. Ruum, kus saad oma praktikat nullist üles ehitada: luua kindla aluse, taasühineda oma kehaga ning liikuda selgelt ja kergelt.

Alusta oma päeva õrna, kuid energiat andva vooga, mis äratab keha ja rahustab meelt. See treening keskendub venitamisele, liikuvusele ja hingamisele, et luua positiivne toon kogu päevaks.

Dünaamiline, kuid ligipääsetav joogatund, mis arendab jõudu, paindlikkust ja vastupidavust pideva liikumise ja hingamise kaudu. See praktika on energiline ja vooliv – jõulisem kui aeglane voog, kuid õrnem kui jõuvinyasa. Sind ootab tasakaalustatud segu jõust, liikuvusest ja teadlikest üleminekutest, mis tekitavad sinus nii maandatuse kui ka värskuse tunde.

Yin joogal põhinev sügavalt lõõgastav praktika kutsub sind tegema pikaajalisi passiivseid venitusi, mis vabastavad õrnalt pinget ja taastavad tasakaalu. Iga sidekude ja liigesed mõjutav poos võimaldab kehal lõõgastuda ja meelel rahuneda. Ideaalne lõõgastumiseks pärast kiiret päeva, paindlikkuse suurendamiseks ning rahu ja uuenemise tunde leidmiseks. Lahku sügavalt lõdvestunud, avatud ja keskendunud.