Vormi ja treeni end selles 60-minutilises toniseerivas treeningus, kasutades kergeid raskusi ja oma kehakaalu. Treenige kõiki peamisi lihasgruppe, et kasvatada lihasmassi, suurendada vastupidavust ja parandada kehahoiakut.

Kogu keha jõutreening Klassikaline tõstmispõhine treening, kus rõhk on õigel vormil ja järk-järgulisel koormuse suurendamisel. Arenda jõudu ja õpi vastupanutreeningut, kasutades raskusi, TRX-i ja oma kehakaalu.

Kogu keha vormimine naiseliku puudutusega Madala intensiivsusega jõu-, toniseerimis- ja liikuvustreening, mis keskendub tuharatele ja keskkehale. Suurepärane naistele, kes soovivad treenida, vormida oma keha ja tunda end enesekindlalt, kasutades kummipaelu, kergeid raskusi ja Femanine Healthi inspireeritud harjutusi.

Keskkeha tugevus ja funktsionaalne liikuvus on 30-minutiline treening, mis keskendub kõhulihastele, alaseljale ja kehahoiakule. Suurepärane hõivatud klientidele, sünnitusjärgseks taastumiseks või neile, kes soovivad parandada stabiilsust mattatreeningu, keskendunud harjutuste ja hingamisharjutuste abil.

Kõrge energiatasemega treening, mis keskendub tuharate, reite ja keskkeha vormimisele ja tugevdamisele. Oodata on vastupanulinte, raskusi ja sihtrühmadele mõeldud treeninguid, mis on mõeldud lihaste tõstmiseks, toniseerimiseks ja pingutamiseks. Valmistu higistama ja põletust tundma!

Kõrge energiatarbega 60-minutiline kogu keha treening, mis ühendab jõu-, kardio- ja keskkeha harjutused. Liigu jaamade vahel, et kasvatada lihaseid, põletada kaloreid ja suurendada vastupidavust. Sobib kõigile treenituse tasemetele – tule ja higista!