Rootsi massaaž on klassikaline massaažitehnika, mis keskendub lõõgastumisele ja üldisele heaolule. See hõlmab erinevaid võtteid, nagu effleurage (libisemine), petrissage (sõtkumine), hõõrdumine, tapotement (löögid) ja vibratsioon kerge kuni mõõduka survega, mistõttu see sobib neile, kes soovivad õrnemat massaažikogemust. See võib aidata vähendada lihasvalu, parandada vereringet, suurendada painduvust ja parandada üldist heaolu.

Terapeutiline massaaž on suunatud kliiniline lähenemisviis, mis aitab lahendada spetsiifilisi luu- ja lihaskonna probleeme, nagu krooniline valu, vigastustest taastumine, lihaspinged ja kehahoiaku häired. Kasutatakse selliseid tehnikaid nagu sügavkoe, müofastsiaalse vabastamise ja päästikpunkti massaaž