Õppige treeningtehnikaid, mis sobivad kõige paremini lihaste tugevdamiseks ja paindlikkuse suurendamiseks. Avasta uusi harjutusi, mis aitavad vältida treeningu ajal tekkivaid valusid ja venitusi. Treeni õigesti ja tunne end suurepäraselt!

Pühendatud aktiivsetele vanematele täiskasvanutele, kes otsivad optimaalset tervist, heaolu ja vormis püsimist, kasutades ainulaadset isikupärastatud programmide ja ekspertide juhendamise segu, et aidata sul paremini liikuda, tunda end füüsiliselt ja emotsionaalselt jõuliselt ning pakkuda sügavamat tähendust ja eesmärki

Optimeerige oma treeninguid tipptasemel paindlikkuse ja treeningutehnikate abil. Õpi õiget vormi, intensiivsust ja progresseerumist. Vii oma treeningud sinna, kus sa oled, ja sinna, kus sa tahad olla!

* Elektritoon, kogu keha treenimine vasturibadega, raskused, stabiilsuspall. *Abi venitamise, paindlikkuse ja hingamise harjutused *Massaaž, vahtrull ja täiskehaga taastumise tehnikad