See teenus pakub juhiseid jõutreeningu põhialuste kohta. Kuidas masinaid kasutada, valida harjutusi, mis toimivad sinu keha jaoks, ning treenida ülakeha, alakeha, südamikku ja glutesid. Kas kodus või jõusaalis.

Hinna sisse kuulub: Isikupärastatud jõuprogramm: kohandatud sinu treenituse tasemele, eesmärkidele ja piirangutele. Kogu keha treening: keskendu lihaste ülesehitamisele, kehahoiaku parandamisele ja funktsionaalse jõu suurendamisele. Soojendus ja jahtumine: hõlmab liikuvust ja venitamist vigastuste vältimiseks. Õige vormi ja tehnika juhendamine: juhised tõstete ja liigutuste kohta tulemuste ohutuks maksimeerimiseks. Varustuse valikud: ma toon vajalikud vastupanulindid, hantlid, või saame kasutada sinu olemasolevat varustust.

Kahekordne treening pakub lõbusat bootcamp-stiilis treeningut, mida saad teha koos sõbra või partneriga. Higi koos, suru üksteist ja loo jõudu toetavas ja energilises keskkonnas, mis motiveerib teid mõlemaid oma fitnessi eesmärkide saavutamiseks.