See teenus pakub juhiseid jõutreeningu põhitõdede kohta. Kuidas kasutada masinaid, valida harjutusi, mis sobivad sinu kehaga, ja treenida ülakeha, alakeha, keskkeha ja tuharalihaseid. Kodus või jõusaalis.

Hinna sisse kuulub: Isikupärastatud jõuprogramm: kohandatud sinu treenituse tasemele, eesmärkidele ja piirangutele. Kogu keha treening: keskendu lihaste ülesehitamisele, kehahoiaku parandamisele ja funktsionaalse jõu suurendamisele. Soojendus ja jahtumine: hõlmab liikuvust ja venitamist vigastuste vältimiseks. Õige vormi ja tehnika juhendamine: juhised tõstete ja liigutuste kohta tulemuste ohutuks maksimeerimiseks. Varustuse valikud: ma toon vajalikud vastupanulindid, hantlid, või saame kasutada sinu olemasolevat varustust.

Kahekordne treening pakub lõbusat bootcamp-stiilis treeningut, mida saad teha koos sõbra või partneriga. Higi koos, suru üksteist ja loo jõudu toetavas ja energilises keskkonnas, mis motiveerib teid mõlemaid oma fitnessi eesmärkide saavutamiseks.