Õpi pilatese aluseid selles algajasõbralikus mattkursuses, mis aitab sul tugevuse, kontrolli ja enesekindlusega liikuda. Keskendudes õigele vormile, südamlikkusele ja hingetööle, ehitad tugeva vundamendi, mis toetab oma pilatese praktikat ja igapäevast liikumist. 45-minutiline kursus Saada mulle sõnum, kui see aeg ei vasta sinu ajakavale

Too teadliku liikumise jõud oma lähedasteni. See privaatne väikese grupi treening on mõeldud kuni viiele osalejale ja on ideaalne viis koos liikuda, suhelda ja energiat koguda. Olenemata sellest, kas valid energiat andva Vinyasa jooga voo või tugevdava Yogalatesi kombinatsiooni, on iga seanss kohandatud sinu grupi vajaduste, energia ja kogemuste taseme järgi.

Tugevdada, pikenda ja taasta tasakaalu kogu keha hõlmava pilatese matiga. Kasutades ainult oma kehakaalu ja hingamist, keskendub see kursus sügava tuju loomisele, kehahoiaku parandamisele ja paindlikkuse suurendamisele. Iga järjestus on mõeldud keha teadlikkuse suurendamiseks, joondamiseks ja kontrollimiseks - see aitab sul hõlpsamini liikuda nii vaibal kui ka väljaspool seda. Saada mulle sõnum, kui need ajad ei vasta sinu ajakavale.

Iga klass ühendab klassikalised pilatese põhimõtted kaasaegsete variatsioonidega, mistõttu tunned end tugevamana, pikemalt ja rohkem ühendatud. Kaks stuudioasukoha võimalust: Pasadenas või Lääne-Hollywoodis - saada lisateabe saamiseks sõnum ja kui need ajad ei sobi sinu ajakavaga

Koge teadlikku liikumist, mis on mõeldud ainult sinu jaoks. Nendel privaatsetel või duetiseansidel saad isikupärastatud juhiseid, mis aitavad sul süvendada oma praktikat, luua jõudu ning taastada tasakaalu oma kehas ja vaimus. Olenemata sellest, kas otsid dünaamilist joogavoogu või jooga ja pilatese (Yogalates) segu, kohandatakse iga kursus vastavalt sinu eesmärkidele, energiale ja elustiilile. Saada mulle sõnum, kui need ajad ei vasta sinu ajakavale.

Ümbritsetud kristallist laulvate kausside rahustavatest vibratsioonidest. See elamus on avatud kõigile - mediteerimise tausta pole vaja. Lihtsalt heida pikali, tunne end mugavalt ja lase helisagedustel end üle pesta. Tulemuste hulka kuuluvad: kergem, maandatum ja uuenemine. Ideaalne üksi reisijatele, paaridele või rühmadele, kes soovivad lõõgastuda ja kogeda ainulaadset heaolu vormi. Saada mulle lisateabe saamiseks sõnum ja kui need ajad sinu ajakavaga ei sobi.