Õpi pilatese aluseid selles algajasõbralikus mattkursuses, mis aitab sul tugevuse, kontrolli ja enesekindlusega liikuda. Keskendudes õigele vormile, südamlikkusele ja hingetööle, ehitad tugeva vundamendi, mis toetab oma pilatese praktikat ja igapäevast liikumist. 45-minutiline kursus Saada mulle sõnum, kui see aeg ei vasta sinu ajakavale

Too oma ringi teadliku liikumise jõud. See privaatne väikerühmakursus on mõeldud kuni viiele osalejale, mistõttu on see ideaalne viis koos liikumiseks, ühendamiseks ja taastumiseks. Olenemata sellest, kas valid energiat andva Vinyasa jooga voolu või joogalaadi tugevdava fusiooni, on iga seanss kohandatud vastavalt sinu rühma vajadustele, energiale ja kogemuse tasemele.

Tugevdada, pikenda ja taasta tasakaalu kogu keha hõlmava pilatese matiga. Kasutades ainult oma kehakaalu ja hingamist, keskendub see kursus sügava tuju loomisele, kehahoiaku parandamisele ja paindlikkuse suurendamisele. Iga järjestus on mõeldud keha teadlikkuse suurendamiseks, joondamiseks ja kontrollimiseks - see aitab sul hõlpsamini liikuda nii vaibal kui ka väljaspool seda. Saada mulle sõnum, kui need ajad ei vasta sinu ajakavale.

Koge teadlikku liikumist, mis on mõeldud ainult sinu jaoks. Nendel privaatsetel või duetiseansidel saad isikupärastatud juhiseid, mis aitavad sul süvendada oma praktikat, luua jõudu ning taastada tasakaalu oma kehas ja vaimus. Olenemata sellest, kas otsid dünaamilist joogavoogu või jooga ja pilatese (Yogalates) segu, kohandatakse iga kursus vastavalt sinu eesmärkidele, energiale ja elustiilile. Saada mulle sõnum, kui need ajad ei vasta sinu ajakavale.

Tugevdada, pikenda ja joondu isikupärastatud reformaatorite seanssidega. Privaatsed (1:1) ja dueti (2:1) valikud pakuvad kohandatud programmeerimist, kesksel kohal liikumist ja joonduspõhiseid juhiseid sinu eesmärkide saavutamiseks. Ideaalne kõigile tasemetele, alates algajatest kuni edasijõudnuni. Saada sõnum lisateabe saamiseks ja kui need ajad sinu ajakavaga ei sobi.

Iga klass ühendab klassikalised pilatese põhimõtted kaasaegsete variatsioonidega, mistõttu tunned end tugevamana, pikemalt ja rohkem ühendatud. Kaks stuudioasukoha võimalust: Pasadenas või Lääne-Hollywoodis - saada lisateabe saamiseks sõnum ja kui need ajad ei sobi sinu ajakavaga