See kiire ja intensiivne treening paneb südame kiiremini lööma, kasutades harjutusteks oma keharaskust ja liikuvust. See sobib suurepäraselt enne matka või avastuspäeva.

Kogu keha treening, mis ühendab endas jõu-, kardio- ja keskkeha treeningut ning sisaldab soojendust, lõõgastust ja vormi juhendamist.

See harjutus ja mõtteviisi juhendamise seanss sisaldab konsultatsiooni, energilist treeningut ja hetke, mil saad end uuesti laadida.

See treening on kombinatsioon jõupõhisest rutiinist ja lühikesest vaimsest või hingamispalvest. Keskendutakse usule, liikumisele ja mõtteviisile.