Yogalates on õrn ja võimas jooga ja pilatese segu: töötame liikuvuse, südamiku tugevuse ja venitamise kallal, lõpetades giidiga meditatsiooniga, et vabastada pinged ja taasühineda iseendaga. Kursus toimub vabas õhus, murul, mida ümbritseb loodus ja saare tuul🌴. See on eriline viis õppida tundma Tenerife autentset energiat, harjutada koos kohalikega ja kogeda heaoluelamust, mis on kõigile kättesaadav.

See elamus on mõeldud selleks, et saaksid koos pere või sõpradega lõbutseda, kui hoolitsed enda eest: kerge ja dünaamiline kursus, mis on kohandatud kõigile tasemetele ja vanustele, ideaalne puhkusel ainulaadsete mälestuste loomiseks. See ei ole tehniline ega nõudlik kursus, vaid eriline hetk keha liigutamiseks, naermiseks, hingamiseks ja lõõgastumiseks grupina. Ma juhendan sind lihtsusega, et kõik saaksid seda nautida, isegi kui sa pole seda kunagi varem teinud.

Praktija joogasessioon eelneva kogemusega. Energia, jõu ja fookuse plahvatus. Lühike, kuid võimas seanss keha ja vaimu aktiveerimiseks 🕉️

Joogasessioon (Hatha, Power, Vinyasa või Yin) ja meditatsioon. Lähed välja selge vaimu, lõdvestunud keha ja sisemise rahulikkuse tundega. Ideaalne, kui sul on vaja aeglustada, hingata ja põhimugavustega uuesti suhelda🧘🏻‍♀️🕉️

Töötan põrandal, et tugevdada kõhujõudu ja südamikku, parandada kehahoiakut, liikuvust ja tasakaalu. Keskne ning füüsiline ja emotsionaalne stabiilsus. Ideaalne, kui soovid parandada oma fitnessi ja vältida seljavalu, isegi reisi ajal.

Dünaamiline treening, mis on kohandatud sinu tasemele, et su keha oleks tugev ja aktiivne. Kardio- ja vastupidavusharjutused tugevuse, agility ja ainevahetuse parandamiseks. Tunned end tugevalt, motiveerituna ja saad hea annuse endorfiine. Ideaalne, kui sa ei taha reisimise ajal tempot kaotada.