See ühetunnine treeninglaager on energiline, meeskonnavaimul ja tulemustele orienteeritud! Alustame dünaamilise grupisoojendusega, seejärel teeme jõu-, kardio- ja keskkeha harjutusi, et hoida sind pinges ja motiveerituna. Lõpetame kogu keha jahtumisega ja venitame, et taastuda. Ideaalne neljaliikmelistele või suurematele rühmadele – tule valmis higistama, üksteist toetama ja koos eesmärke saavutama!

Tule kohale, liiguta end ja saavuta tulemusi vaid 30 minutiga! See kiirtreening sisaldab kiiret ettevalmistust keha aktiveerimiseks, millele järgneb keskendunud kogu keha treening, et suurendada jõudu, energiat ja vastupidavust. Ideaalne kiirete päevade jaoks – tõhus, tulemuslik ja mõeldud kõigile treenituse tasemetele.

Liitu minuga 1-tunnisel treeningul, mis on mõeldud sind proovile panemiseks ja energiliseks muutmiseks! Alustame dünaamilise soojendusega, et sinu keha ette valmistada, seejärel liigume kogu kehaga treeningule, mis keskendub stabiilsusele, vastupidavusele ja tugevusele. Lõpetame giidiga ja venitame, et aidata sul taastuda, taastuda ja tunda end tugevana ja tulemuslikuna. Kõik tasemed on teretulnud!