Funktsionaalne vormisolek: jõud, liikuvus, pikaealisus

Alates paksust kuni sobimiseni kuni ülimalt vastupidavuse sportlaseni - olen siin, et aidata sinu treeningreisil!
Masintõlgitud
Eratreener linnas Washington
Teenust osutatakse sinu majutuskohas

Jalgrattatunnid: algaja ja ettemaks

€ 108/külaline,
1 tund
Aitame inimestel juhtida jalgrattakäitlemisoskusi gruppides või individuaalselt. Tunnid, mis keskenduvad järgmistele tehnikatele: pedaalide vajutamine sisse ja välja, kehahoiak, käiguvahetus, aerodünaamikale keskendumine, kurvides sõitmine, kadents, mäest üles ja alla sõitmine, Power Sprint, käte positsioneerimine.

Jooksu- ja kiiruskoolituse õppetunnid

€ 108/külaline,
1 tund
Õpi jooksmise ja kiiruse suurendamise põhitõdesid, rõhuasetusega vigastuste ennetamisele, taastumisele, kehaehituse õigele tehnikale, tõhusale hingamisele, efektiivsele jooksuvarustusele ning kiirete ja aeglaste tõmblevate lihaste kasutamise valdamisele!

Ujumistunnid: sise- ja välibasseinis

€ 108/külaline,
1 tund
Õpi ujumise põhitõdesid, olenemata sellest, kas oled algaja või edasijõudnud.Ujumistunnid keskenduvad tehnika parandamisele erinevate ujumisstiilide variatsioonide abil, tõhusale hingamisele, õigetele saltode pöördetele, kiiruse suurendamisele ja erinevate harjutuste tegemisele!

Personaaltreening: 1 või partner

€ 144/külaline,
1 tund
Kohandatud treeningprogramm, mis on loodud just teie eesmärkidele vastavaks korrigeeriva treeningu, vigastuste ennetamise, jõutreeningu, vastupidavustreeningu, kerelihaste arendamise, liikuvuse, tasakaalu, paindlikkuse, väleduse ja plüomeetria valdkonnas.

Grupitreening: 1-10 osalejat

€ 144/grupp,
1 tund
Grupitreening, mis sobib igale treenitustasemele, pakkudes vastavalt vajadusele kohandusi igale inimesele.Lõbus ja interaktiivne kogemus koos kogukonnatundega ilma hinnanguteta!
Kui sul on erisoove või sa tahad muudatusi teha, võid saata sõnumi hostile Mansur.

Minu kvalifikatsiooni tõendavad dokumendid

Eratreener
Kogemus: 17 aastat
Olen olnud fitness-spetsialist üle 17 aasta ja teenindanud Washingtoni piirkonda.
Haridus ja koolitus
Teenisin oma fitness-kraadi/diplomi Riiklikus Isiklikus Koolitusinstituudis.
Oma makse kaitsmiseks kasuta raha saatmiseks ja hostidega suhtlemiseks alati Airbnb-d.

Minu galerii

Tulen ise sinu juurde

Olen valmis sõitma piirkonnas Washington asuvate külaliste juurde. Kui soovid broneerida mujale, saada mulle sõnum.

Vajalik teave

Nõuded külalisele

Osaleda võivad vähemalt 18-aastased külalised.

Ligipääsetavus

Üksikasju küsi oma hostilt. Lisateave

Tühistamise tingimused

Kui tühistad vähemalt 1 päev enne algust, saad kogu raha tagasi.
Alates € 108/külaline
Broneeringu minimaalne hind: € 109
Tasuta tühistamine

Eratreenerid: Airbnb kontrollib alati kvaliteeti

Eratreenereid hinnatakse töökogemuse, omandatud tõendite ja maine järgi. Lisateave
Kas märkasid probleemi?

Funktsionaalne vormisolek: jõud, liikuvus, pikaealisus

Alates paksust kuni sobimiseni kuni ülimalt vastupidavuse sportlaseni - olen siin, et aidata sinu treeningreisil!
Masintõlgitud
Eratreener linnas Washington
Teenust osutatakse sinu majutuskohas
Alates € 108/külaline
Broneeringu minimaalne hind: € 109
Tasuta tühistamine

Jalgrattatunnid: algaja ja ettemaks

€ 108/külaline,
1 tund
Aitame inimestel juhtida jalgrattakäitlemisoskusi gruppides või individuaalselt. Tunnid, mis keskenduvad järgmistele tehnikatele: pedaalide vajutamine sisse ja välja, kehahoiak, käiguvahetus, aerodünaamikale keskendumine, kurvides sõitmine, kadents, mäest üles ja alla sõitmine, Power Sprint, käte positsioneerimine.

Jooksu- ja kiiruskoolituse õppetunnid

€ 108/külaline,
1 tund
Õpi jooksmise ja kiiruse suurendamise põhitõdesid, rõhuasetusega vigastuste ennetamisele, taastumisele, kehaehituse õigele tehnikale, tõhusale hingamisele, efektiivsele jooksuvarustusele ning kiirete ja aeglaste tõmblevate lihaste kasutamise valdamisele!

Ujumistunnid: sise- ja välibasseinis

€ 108/külaline,
1 tund
Õpi ujumise põhitõdesid, olenemata sellest, kas oled algaja või edasijõudnud.Ujumistunnid keskenduvad tehnika parandamisele erinevate ujumisstiilide variatsioonide abil, tõhusale hingamisele, õigetele saltode pöördetele, kiiruse suurendamisele ja erinevate harjutuste tegemisele!

Personaaltreening: 1 või partner

€ 144/külaline,
1 tund
Kohandatud treeningprogramm, mis on loodud just teie eesmärkidele vastavaks korrigeeriva treeningu, vigastuste ennetamise, jõutreeningu, vastupidavustreeningu, kerelihaste arendamise, liikuvuse, tasakaalu, paindlikkuse, väleduse ja plüomeetria valdkonnas.

Grupitreening: 1-10 osalejat

€ 144/grupp,
1 tund
Grupitreening, mis sobib igale treenitustasemele, pakkudes vastavalt vajadusele kohandusi igale inimesele.Lõbus ja interaktiivne kogemus koos kogukonnatundega ilma hinnanguteta!
Kui sul on erisoove või sa tahad muudatusi teha, võid saata sõnumi hostile Mansur.

Minu kvalifikatsiooni tõendavad dokumendid

Eratreener
Kogemus: 17 aastat
Olen olnud fitness-spetsialist üle 17 aasta ja teenindanud Washingtoni piirkonda.
Haridus ja koolitus
Teenisin oma fitness-kraadi/diplomi Riiklikus Isiklikus Koolitusinstituudis.
Oma makse kaitsmiseks kasuta raha saatmiseks ja hostidega suhtlemiseks alati Airbnb-d.

Minu galerii

Tulen ise sinu juurde

Olen valmis sõitma piirkonnas Washington asuvate külaliste juurde. Kui soovid broneerida mujale, saada mulle sõnum.

Vajalik teave

Nõuded külalisele

Osaleda võivad vähemalt 18-aastased külalised.

Ligipääsetavus

Üksikasju küsi oma hostilt. Lisateave

Tühistamise tingimused

Kui tühistad vähemalt 1 päev enne algust, saad kogu raha tagasi.

Eratreenerid: Airbnb kontrollib alati kvaliteeti

Eratreenereid hinnatakse töökogemuse, omandatud tõendite ja maine järgi. Lisateave
Kas märkasid probleemi?