HIIT-ringe treening on kiire ja tõhus viis parandada oma füüsilist vormi, jõudu ja südame-veresoonkonna tervist, andes tulemusi tavapäraste treeningutega võrreldes palju kiiremini. See aitab kiirendada ainevahetust, parandada meeleolu ja anda päevaks energiat. Avasta, mida see sinu kehaga teha suudab!

Olen läbinud üle 400 tunni professionaalset koolitust ja üle 15 aasta isiklikku praktikat ning kohandan iga joogatunni sinu taseme, vanuse ja ainulaadse keha järgi. Seansid on täielikult isikupärastatud ja neid saab kohandada vigastuste, raseduse, kogemuste taseme ja mis tahes eesmärkidega. Üheskoos parandame sinu keha ja vaimu teadlikkust, keskendumisvõimet, vaimset heaolu ning füüsilist liikuvust ja paindlikkust.

Pilates on võimas ja teadlik liikumisharjutus, mis võib tunduda õrn, kuid annab selgeid ja püsivaid tulemusi. Olenemata sellest, kas taastud vigastusest või rasedusest, tugevdad oma keskkeha ja vaagnapõhja või soovid lihtsalt üldist jõudu ja liikuvust suurendada, pakub pilates sinu kehale ja heaolule keskendunud tuge.

Tõsta oma funktsionaalset jõudu ja paranda oma igapäevast liikumist. Meie personaaltreeningud toetavad sind jõu, liikuvuse, paindlikkuse ja keskkeha stabiilsuse arendamisel igas eluetapis. Olenemata sellest, kas oled kogenud või alles alustad liikumisega, oled rase, toibud sünnitusest, vaevled vigastusega või soovid lihtsalt end paremini tunda, on meie seansid mõeldud toetama nii sinu füüsilist kui ka vaimset heaolu, aidates sul elada ja liikuda kergemalt.