See treening sobib ideaalselt kõigile tasemetele. Kasutatakse kangi, hantleid, liugureid, kõhulihaste rullikut ja TRX-seadmeid, et treenida ülakeha, alakeha ja kõhulihaseid. Treening hõlmab ka kardiotreeningut, kus kasutatakse võitlusköisi, topispalle, kettasid ja sõudemasinat. Vali, kas treenid kodus või väljas, kõik vajalikud vahendid on olemas.

See kuni kolmele inimesele mõeldud treening hõlmab kardiotreeningut, kasutades võitlusköisi, topispalle, kettasid ja sõudemasinat. Samuti on treeningusse kaasatud kogu keha jõutreening, milleks kasutatakse kangi, hantleid, liugureid, kõhulihaste rullikut ja TRX-seadmeid. See kodus või mujal toimuv treening sobib igale tasemele ja kõik vajalikud vahendid on olemas.

See mitme treeninguga pakett on suunatud erinevatele kehapiirkondadele kolmel dünaamilisel seansil. Tõmbeharjutuste päeva eesmärk on tugevdada nelipealihaseid, rindkere, õlgade, triitsepsi ja kõhulihaseid. 2. päev on suunatud tagaküljele, tuharatele, biitsepsidele ja alaseljale. Viimane seanss sisaldab kogu keha harjutusi, nagu kükist tõus ja sõudmine. Need treeningud sobivad kõigile ja neid saab teha igal pool.