Lisa oma tüdrukute õhtule, perepuhkusele või sõpradega puhkusele joogat. Võid Libbyga jagada, kui õrna või intensiivset joogat sinu rühm soovib. Libby keskendub joogatundide läbiviimisele, mis sobib kogu sinu grupile ja sobitub teie puhkuse õhustikuga.

Lase oma kehal, vaimul ja südamel puhata. Heidad patjadele, tekkidele ja rekvisiitidele, et teha õrnu taastavaid joogaasendeid. Tervendavad helid, nagu laulukauss ja koshikellad, aitavad sul lõõgastuda. Närvisüsteemi rahustamiseks pakutakse maandamist ja rahulikke hingamisharjutusi. Seansi alguses saad anda teada, millistele kehapiirkondadele soovid keskenduda.

Koge joogat, mis õpetab sind raseduse ajal või pärast seda oma keha, hingamist ja tundeid kaastundlikult hoidma. Sind juhendatakse liikumis-, hingamis- ja meditatsiooniharjutustes, mis toetavad sinu sünnituseelset või -järgset keha. Keskendume vaagnale, lülisambale ja närvisüsteemile, et luua sisemine harmoonia, kui laps teie üsas kasvab või kui teie keha pärast sünnitust paraneb.

Sünnijooga ja heliteraapia emadele, sünnitajatele ja tulevastele lapsevanematele. See joogatund tervitab uusi elutsükleid, toetades oma liikumistega emakat, selgroogu ja liigeseid. See austab sinu keha energilisi rütme ja toob teadlikkuse päikese ja kuu omadustest sinu sees läbi hingamisharjutuste ja heliteraapia instrumentide. Selle harjutuse eesmärk on aidata sul tunda end turvaliselt ajal, kui sul on palju muresid.