See rütmipõhine treening keskendub salendamisele ja vormimisele. Sind ootab sügav kõhulihaste/külgmise kehapoole treening, tuharalihastele keskenduv tõstetreening, kehahoiaku harjutused ja käte lükkamisharjutused, mis on mõeldud lihaste toniseerimiseks ilma lihasmassi suurendamata. Ideaalne neile, kes soovivad näha ja tunda vöökoha ja puusade piirkonna defineeritust ning võimsat kehahoiaku joondamist. Kasutame raskusi, keskmise raskusega raskusi, vastupanuribasid, joogaplokke ja pilatese palle – teadlikult.