Muuda oma päev paremaks varahommikuse matkaga! Naudi giidiga päikesetõusumatki läbi Fryman Canyoni, mis on üks LA varjatud pärleid, kust avanevad suurepärased vaated ja kuldne valgus. Eeldatavalt integreerige kehahoiaku lähtestamine, hingamine ja hea liikuvus. Kanna mugavaid (mitmekihilisi) riideid, päikeseprille, mütsi ja tossusid või matkakingi, millel on hea kaare tugi ja mis võivad määrduda. Saadaval on vesi ja suupiste. *Võimalus teha ülaosas kerge treening!

See kiire treening, mis sobib kõigile, algab sügavate keskkeha lihaste aktiveerimisega, millele järgneb kõhulihaste, selja ja kõhuseina treening. Treening toimub Studio City jõusaalis või lähedalasuvas kohas sinu valikul ning sisaldab harjutusi, mis toetavad kehahoiakut, tõhusat liikuvust ja keskkeha lihaste tugevdamist. Varustus võib olenevalt ruumist sisaldada BOSU-t, treeningpalli või kergeid raskusi.

See seanss sobib kõigile tasanditele ja algab hingetööga, millele järgnevad pilatese ja joogast inspireeritud harjutused, mis aktiveerivad ja stabiliseerivad keha. See hõlmab ka vooluringi treeningut, supersetreeningut, suure intensiivsusega intervalltreeningut (HIIT), Total Resistance Exercises (TRX) ja venitamist. Varustuse hulka võivad kuul kuulida BOSU pall, ribad, kerged raskused, kettlebell ja/või TRX Rip Trainer (pöörleva tugevuse ja kiiruse jaoks). *Seanssi saab muuta, et lisada ~30 min fitnessitreeningut + 1 h treeningut

Seda treeningut saab korraldada Studio City spordisaalis. Neile, kes soovivad reisimise ajal rutiini lähtestada või vormis püsida, ühendab see seanss funktsionaalse jõutreeningu, Total Resistance Exercises (TRX) ja vooluringi treeningu, mis keskendub õigele vormile. Algajad võivad oodata kehakaalu liikumisi nagu kükid, kopsud ja plangud. Täiustatud kliendid võivad kasutada kergeid raskusi, takistusribasid või BOSU palli, kui ruum seda võimaldab.

Seda treeningut saab korraldada sinu majutuskohas või mõnes muus kohas, näiteks kohalikus pargis. Neile, kes soovivad reisimise ajal rutiini lähtestada või vormis püsida, ühendab see seanss funktsionaalse jõutreeningu, Total Resistance Exercises (TRX) ja vooluringi treeningu, mis keskendub õigele vormile. Algajad võivad oodata kehakaalu liikumisi nagu kükid, kopsud ja plangud. Täiustatud kliendid võivad kasutada kergeid raskusi, takistusribasid või BOSU palli, kui ruum seda võimaldab.