See kiire treening sobib kõigile treeningutasemetele - on olemas jada sügava südamiku aktiveerimiseks, millele järgneb sihipärane koolitus kleebiste, selja ja kõhu seina jaoks. Studio City jõusaalis või lähedalasuvas valitud kohas toimuv treening pakub liikumisi, mis toetavad kehahoiakut, tõhusat liikumist ja põhilist määratlust. Olenevalt ruumist võib varustuse hulka kuuluda BOSU või treeningpall või kerged raskused.

Naudi giidiga päikesetõusumatki läbi Fryman Canyoni, mis on üks LA varjatud pärleid, kust avanevad suurepärased vaated ja kuldne valgus. Eeldatavalt integreerige kehahoiaku lähtestamine, hingamine ja hea liikuvus. Kanna mugavaid (mitmekihilisi) riideid, päikeseprille, mütsi ja tossusid või matkakingi, millel on hea kaare tugi ja mis võivad määrduda. Saadaval on vesi ja suupiste. *Võimalus teha ülaosas kerge treening!

Neile, kes soovivad reisimise ajal rutiini lähtestada või vormis püsida, ühendab see seanss funktsionaalse jõutreeningu, Total Resistance Exercises (TRX) ja vooluringi treeningu, mis keskendub õigele vormile. Algajad võivad oodata kehakaalu liikumisi nagu kükid, kopsud ja plangud. Täiustatud kliendid võivad kasutada kergeid raskusi, takistusribasid või BOSU palli, kui ruum seda võimaldab. Seda koolitust saab korraldada Studio City jõusaalis või mis tahes kohas, näiteks kohalikus pargis.

See seanss sobib kõigile tasanditele ja algab hingetööga, millele järgnevad pilatese ja joogast inspireeritud harjutused, mis aktiveerivad ja stabiliseerivad keha. See hõlmab ka vooluringi treeningut, supersetreeningut, suure intensiivsusega intervalltreeningut (HIIT), Total Resistance Exercises (TRX) ja venitamist. Varustuse hulka võivad kuul kuulida BOSU pall, ribad, kerged raskused, kettlebell ja/või TRX Rip Trainer (pöörleva tugevuse ja kiiruse jaoks). See seanss toimub Studio City jõusaalis või mõnes muus kohas.