Tugevda kogu keha iga treeninguga, tagades tasakaalustatud arengu ja parema üldise vormi. Iga treening on mõeldud kõigi peamiste lihasgruppide väljakutseks ja kaasamiseks. Kasutada võib mitmesuguseid vahendeid, alates põrandamattidest ja kliendi enda kehakaaluga treenimisest kuni vabade raskuste, astmeplatvormide, võitlusköite, kaablimasinate ja muuga.

Tugevda kogu keha iga treeninguga, tagades tasakaalustatud arengu ja parema üldise vormi. Iga treening on mõeldud kõigi peamiste lihasgruppide väljakutseks ja kaasamiseks. Kasutada võib mitmesuguseid vahendeid, alates põrandamattidest ja kliendi enda kehakaaluga treenimisest kuni vabade raskuste, astmeplatvormide, võitlusköite, kaablimasinate ja muuga.

Selle treeningu puhul keskendu lihasgrupi spetsiifikale ja detailidele, et saavutada parandusi. See treening on mõeldud keha vormimiseks ja soovitud figuuri saavutamiseks. Kliente õpetatakse iga harjutuse kohta, et nad mõistaksid täpselt, miks nad seda teevad, ning üksikasju selle kohta, millised põhi- ja tugilihasrühmad on kaasatud.

See valik keskendub jõu suurendamisele, eriti valdkondades, kus on kõige rohkem arenguruumi. See seanss on suunatud konkreetsetele lihasgruppidele, et parandada üldist füüsilist võimekust. Varustus võib sisaldada vabu raskusi, hantleid, kaablimasinaid, astmeplatvorme ja muud.

See valik keskendub jõu suurendamisele, eriti valdkondades, kus on kõige rohkem arenguruumi. See seanss on suunatud konkreetsetele lihasgruppidele, et parandada üldist füüsilist võimekust. Varustus võib sisaldada vabu raskusi, hantleid, kaablimasinaid, astmeplatvorme ja muud.