See sessioon, mis on mõeldud kõigi fitnessieesmärkide täitmiseks, võib keskenduda kulturismile, südameharjutustele või mõlema kombinatsioonile.

Kas soovid parandada oma tugevust, vastupidavust ja vaimset jõudu? Pakun isikupärastatud juhendamist, mis on inspireeritud CrossFiti ja Hyroxi meetoditest, mis on kohandatud sinu tasemele – alates uudishimulikust algajast kuni kogenud sportlaseni. Dünaamiline soojendamine ja ühine ettevalmistus Funktsionaalne treening, mis ühendab südame, tugevuse ja paindlikkuse Konkreetsed hüroksijärjestused (jooksmine, suusapuhkus, sõudja, liftid, kopsud, kelgu tõste-/tõmbamine jne) Tehnilised nõuanded ohutuks progressiks

Naudi pausi kehale ja vaimule isikupärastatud pilatese seansiga, mis on ligipääsetav kõigile tasanditele. Olenemata sellest, kas oled algaja või tavaline praktiseerija, saadan sind samm-sammult, et parandada oma kehahoiakut, tugevdada kõhulihaseid ning saada oma liikumistes tagasi voolavus ja kergus. Õrnad ja progressiivsed harjutused, mis keskenduvad hingamisele ja kehateadlikkusele Sügava tugevdamise töö (abdominals, back) Paindlikkuse suurendamiseks venitamine