See jõusaalitreening on suunatud lihaste kasvatamisele, toniseerimisele ja defineerimisele, kasutades erinevaid masinaid, vabu raskusi, vastupanulinte ja kükiresti. Soovitatav neile, kes soovivad saavutada konkreetseid jõu- ja isomeetrilisi eesmärke. Kliendid saavad valida alakeha, ülakeha või kogu keha harjutuste vahel.

See suure intensiivsusega intervalltreening on mõeldud neile, kes soovivad kaalust alla võtta ja lihastoonust parandada. Täielikult varustatud jõusaalis toimuv treening hõlmab kardioaparaate, nagu jooksulint, elliptiline trenažöör, sõudemasin ja jalgrattatrenažöör. See kogu keha treening tõstab pulssi kehakaalu harjutuste, pliomeetria ja funktsionaalsete liigutuste abil, mis sobivad igale treenituse tasemele. Kasutada võib ka lisavarustust, nagu vabad raskused ja hüppenöörid.

Kõrgetasemeline seanss, mis ühendab funktsionaalse jõu, toniseerimise, liikuvuse + abistatud venitamise, kehahoiaku korrigeerimise, juhendatud painduvustreeningu ja vigastuste ennetamise, et aidata sul paremini liikuda, kiiremini taastuda ja parimal viisil välja näha.