See jõusaalitreening on suunatud lihaste kasvule, toniseerimisele ja määratlusele, kasutades erinevaid masinaid, vabu raskusi, takistusribasid ja kükitusraami. Soovitatav neile, kellel on konkreetsed tugevused ja isomeetrilised eesmärgid, saavad kliendid valida madalama keha, ülemise keha või kogu keha harjutusi.

See suure intensiivsusega intervalltreening on mõeldud neile, kes soovivad kaalust alla võtta ja lihaste määratlust täiustada. Täielikult varustatud jõusaalis asuvas treeningus on kardiomasinad, nagu jooksulint, elliptiline, sõudja ja statsionaarne jalgratas. See kogu keha seanss tõstab südame löögisagedust kehakaalu harjutuste, plyomeetriliste ja funktsionaalsete liikumiste kaudu, mis sobivad mis tahes treeningutasemele. Kasutada võib ka lisavarustust, nagu vabad raskused ja hüppetöörid.

Esmaklassiline seanss, mis ühendab funktsionaalse tugevuse, toonimise, liikuvuse + abi venitamise, kehahoiaku parandamise, juhitud paindlikkuse töö ja vigastuste ennetamise, et aidata sul paremini liikuda, kiiremini taastuda ja välja näha parim.