Õppetund hõlmab asendeid (asanasid), mille eesmärk on parandada teadlikkust, paindlikkust ja lihaste toonust, ning järjestusi, mis on mõeldud stressi ja pingete vähendamiseks. Lähenemisviis ühendab traditsioonilise tehnika ja erilise keskendumise hingamisele, et edendada eneseteadlikkust.

Kursus toimub elastse kangast võrkkiigega, mis toetab keha joogaasendite ajal. Õhus rippumine hõlbustab liikumisi, aitab lihaseid lõõgastuda ja võimaldab sul ohutult tagurpidi asendeid teha. Treening pakub veelgi nauditavama tegevuse jaoks kerget tunnet, mis sarnaneb lendamisega.

Akrojooga on distsipliin, mis ühendab jooga, akrobaatika ja Tai massaaži harmoonilisse liikumisvoogu. Füüsiline kontakt soodustab usaldust ja koordineerimist, samas kui järjestused ühendavad tasakaalu, jõudu ja lõõgastust. Ettepanek sobib neile, kes soovivad liikumisel ja ühendusel põhinevat dünaamilist praktikat.