See treening sobib kõigile ja on mõeldud üldise vormi parandamiseks. Selle käigus tehakse näiteks kükke ja jõutõmbeid, kasutades selleks raskuspalle, liivakotte, kettasid ja hantleid. Saadaval on ka kardioaparaadid, nagu sõudmismasinad ja jalgrattad. Treening toimub täielikult varustatud jõusaalis, kuid soovi korral võib seda teha ka kodus.

See pakett algab liikuvuse hindamisega, millele järgneb jõu- või kõrge intensiivsusega intervalltreening, mis on mõeldud sinu treeningueesmärkide saavutamiseks. Harjutuste hulka võivad kuuluda kükid ja jõutõsted, kus kasutatakse raskuspalle, liivakotte, kettasid ja hantleid, samuti kardiotreeningud masinatega, nagu jalgrattad ja sõudemasinad. Treening toimub jõusaalis, kus on olemas kõik vajalikud seadmed, kuid soovi korral saab seda kohandada ka koduseks treeninguks.

See kõigile sobiv treening algab hindamisega, millele järgneb pikaajaline arengukava, mis on mõeldud liikuvuse ja liikumise parandamiseks. Täielikult varustatud jõusaalis toimuv treening hõlmab nii kehakaalu harjutusi kui ka takistusribade ja joogaplokkide kasutamist. Soovi korral on võimalik ka kodus treenida.