Sellel grupitreeningul on kükad, kopsud ja põhiharjutused, mis on mõeldud tugevuse ja paindlikkuse loomiseks. Sessioon võib toimuda jõusaalis või mõnes muus eelistatud kohas, kus on olemas sellised seadmed nagu bändid, hantlid, kettlebellid ja ravimipallid.

See grupiprogramm on mõeldud algajatele, kes soovivad treeningrutiini alustada. See hõlmab põhilisi ülakeha, alakeha, südamiku ja vastupidavusharjutusi, kus kasutatakse bände, hantleid, kettlebelli ja ravimipalle. Olenemata sellest, kas toimub jõusaalis või muus eelistatud kohas, on olemas kõik vajalikud seadmed.

See üks-ühele koolitus on mõeldud pikaajaliste eesmärkide saavutamiseks. Võid oodata selliseid harjutusi nagu kükid, kopsud ja põhitööd, kasutades bände, hantleid, kettlebelli ja ravimipalle. See täielikult varustatud treening võib toimuda jõusaalis või mõnes eelistatud kohas.