See treening on mõeldud parandama keha liikumisvõimet mitmesuguste liikuvus- ja funktsionaalsete harjutuste abil, mis toimuvad välitingimustes ja lõpevad mõne väljakutsega. Suurepärane viis meeskonna või grupiga liikumiseks ja samal ajal vormis püsimiseks.

Avasta oma keha potentsiaali vinyasa flow’ga – dünaamilise harjutusega, mis keskendub kehahoiaku, tasakaalu ja hingamise ühendamisele. Liikudes sisse- ja väljahingamiste kaudu ühest asendist teise, julgustab see harjutus külalisi olema kohal ja teadlikud keha igast toimingust, võimaldades täpset joondamist ja sügavamat sidet iga asendiga. See harjutuste jada on mõeldud jõu suurendamiseks, paindlikkuse parandamiseks ja sisemise rahu saavutamiseks, et tunneksid end tasakaalus ja maandatuna.