Tugevda oma keskkeha, paranda rühti ja suurenda paindlikkust juhendatud seansside abil. Alustame lühikese teadveloleku jalutuskäiguga, mis annab sulle aega sügavalt hingata, Liigume pilatese treeningusse, kus ühendame venituse, jõuharjutused ja hingamistehnikad. Iga treening on kohandatud sinu vajadustele: olgu see taastav liikumine või energilisem treening, saad alati tuge. Kõiki seansse saab pakkuda õues või siseruumides, kusjuures asukoht valitakse vastavalt ilmale, rühma suurusele ja sinu eelistustele.

Juhendatud venitussessioonid, mis annavad sulle värskustunde. Alustame teadveloleku jalutuskäiguga, et keskkonnaga kohaneda, millele järgneb juhendatud venitussessioon pingete leevendamiseks, paindlikkuse parandamiseks ja oma kehaga uuesti ühenduse loomiseks rahulike ja taastavate liigutuste abil. Kõiki seansse saab pakkuda õues või siseruumides, kusjuures asukoht valitakse vastavalt ilmale, rühma suurusele ja sinu eelistustele.

Naudi rahulikku jalutuskäiku Oxfordis või Oxfordshire'i maapiirkonnas koos juhendatud venituste ja liikumisega, et taasühineda oma kehaga. Kohtume Oxfordis või Oxfordshire'i maapiirkonnas teadveloleku jalutuskäiguks, mis aitab sul olla täielikult kohal ja ühenduses oma ümbrusega. Pärast jalutuskäiku naudime õrna juhendatud venitust ja lihtsaid harjutusi, et oma kehaga taasühineda. Seansid sobivad igal tasemel osalejatele ning annavad värskustunde, tasakaalu ja energiat.

Tutvume balleti põhitõdedega läbi elegantsete liigutuste, kehahoiakute ja muusikalisuse. Trenn on kohandatud kõigile tasemetele, aidates sul tunda end tugeva, graatsilise ja väljendusrikkana. Õpi sõbralikus ja toetavas keskkonnas. Kas privaat- või rühmasessioon.

Õrn ja voogav jooga ja pilatese kombinatsioon, mis on loodud hingamise, keha ja vaimu ühendamiseks. Alustame jalutuskäiguga, mis aitab meil end maandada ja hetkes olla, seejärel liigume edasi jooga ja pilatese ühendavasse seanssi. Sind ootab teadlik venitamine, keskkeha treenimine ja hingamispõhine liikumine, mis annab energiat ja tasakaalu. Kõiki seansse saab pakkuda õues või siseruumides, kusjuures asukoht valitakse vastavalt ilmale, rühma suurusele ja sinu eelistustele.