See treening on mõeldud jõu, liikuvuse, vastupidavuse ja stabiilsuse tasakaalustatud arendamiseks. See algab dünaamilise soojendusega, millele järgneb peamine harjutuste plokk kehakaalu ja tarvikutega, nagu ribad ja kettad, ning lõpeb venitamisega tulemuslikkuse optimeerimiseks ja vigastuste vältimiseks.

Need funktsionaalsed sessioonid paarides või koos kaaslasega sisaldavad harjutusi, mis on suunatud jõu, kardio, võimsuse, liikuvuse ja põhioskuste arendamisele. Ühine töö tõstab motivatsiooni, lisab dünaamilisust ja soodustab meeskonna arengut. Iga seanss sisaldab tähelepanelikku tähelepanu ja planeeritud harjutusi, et liikuda edasi ohutult ja järjekindlalt. Ideaalne pingutuste jagamiseks, saavutuste tähistamiseks ja päeva lõpetamiseks või alustamiseks energiliselt.

Seda tüüpi treeningud on suunatud kuni 4-liikmelistele rühmadele, kes soovivad treenida intensiivselt ja positiivse energiaga. Iga seanss ühendab funktsionaalsed harjutused, mis keskenduvad jõule, kardiole, võimsusele, liikuvusele ja muudele põhioskustele. See vorm on loodud rühmas edusammude tegemiseks, pühendumuse säilitamiseks ja protsessi nautimiseks, unustamata iga osaleja eesmärke.