See praktika on mõeldud keha vormimiseks ja füüsilise energia suurendamiseks kehaharjutuste, funktsionaalsete liikumiste ja vastupanutööde kombinatsiooni kaudu. See seanss sobib ideaalselt lihaste toonimiseks, kehahoiaku parandamiseks ja füüsilise jõu suurendamiseks lühikeste harjutusrutiinidega.

Sessioon on mõeldud jõu- ja vastupidavusharjutuste tegemiseks. See hõlmab ka kliendi füüsilist hindamist, eesmärkide seadmist, kohandatud koolitusplaani koostamist, plaani jälgimist ja kaasamist, toitumisalast tuge ja üldisi nõuandeid parimate tulemuste saamiseks.

See sessioon sisaldab jõu- ja vastupidavuspraktikaid ning fitnessi/spordi ettevalmistust sportlase eelistatud kohas. Lisaks jõusaalile on palju kohti, mis võivad olla kasulikud täielikuks, tervislikuks ja produktiivseks treeninguks.