See treening on mõeldud keha vormimiseks ja füüsilise energia suurendamiseks raskuste, funktsionaalsete liigutuste ja vastupidavustreeningu kombinatsiooni abil. See treening on ideaalne lihaste toniseerimiseks, kehahoiaku parandamiseks ja füüsilise jõu suurendamiseks lühikeste harjutuste abil.

Seanss on mõeldud jõu- ja vastupidavusharjutuste tegemiseks. See hõlmab ka kliendi füüsilist hindamist, eesmärkide seadmist, kohandatud treeningplaani koostamist, plaani täitmise jälgimist ja toetamist, toitumisalast tuge ja üldist nõustamist parimate tulemuste saavutamiseks.

See seanss sisaldab jõu- ja vastupidavustreeningut ning füüsilist ja sportlikku ettevalmistust sportlase eelistatud kohas. Lisaks jõusaalile on palju kohti, mis võivad olla kasulikud täielikuks, tervislikuks ja produktiivseks treeninguks.