60-minutiline grupitreening, mis ühendab pilatese, jooga, kerge jõutreeningu ja venituse. Sügavate lihaste töö, kehahoiaku ja liikuvuse parandamine, pingete vabastamine. Sõbralik ja hooliv atmosfäär, igaüks edeneb omas tempos, lõpetades rahulikult.

90 minutit, mis ühendab juhendatud jooksu ja ikooniliste monumentide avastamise. Soojendus, nõuanded sammu ja hingamise kohta, võimalik marsruut Louvre'i, kail või Invalides ümbruses vastavalt lähtepunktile, koos pausidega vee joomiseks ja ümbruskonna imetlemiseks. Eesmärk: liikuda vabas õhus, parandada vastupidavust ja nautida Pariisi.

60 minutit vormi ja energia taastamiseks: dünaamiline soojendus, ülakeha ja alakeha tugevdamine, ülakeha treenimine ja juhendatud liikumine, seejärel lõõgastumine. Tehniliselt ohutud liigutused pingete vähendamiseks, toonuse suurendamiseks ja igapäevaseks liikumiseks. Kohandatud iga inimese tasemele ja eesmärkidele.

Treeningud varustatud stuudios 11. linnaosa südames. Juurdepääs on treeningu ajal reserveeritud ja tähelepanelik juhendamine tugevdamise, vormi saavutamise, liikuvuse, jooga, pilatese ja venitamise harjutuste tegemiseks. Rahulik ja diskreetne keskkond, mis sobib ideaalselt turvaliseks arenguks ja keskendumiseks.