See ühetunnine seanss ühendab endas lihtsaid jõuharjutusi, kerget konditsioneerimist ja liikuvust, et aidata sul paremini liikuda, tunda end tugevamalt ja suurendada oma energiat. See sobib kõigile, ka algajatele, ja ei nõua varasemat jõusaalikogemust. Kõik on kohandatud sinu mugavuse ja võimetega, et saaksid liikuda omas tempos toetavas ja mitte hukkamõistvas keskkonnas.

Saa seansil, mis ühendab jõutreeningu ja vastupidavuse koolituse, pidevat ja teadlikku tuge. Nii kogenud sportlased kui ka algajad saavad motiveerivas keskkonnas, kus võtmesõnaks on kaastunne, mugavas tempos edasi liikuda. See on individuaalne seanss.

Selle tunni jooksul saad kohandatud jõu- ja liikumistreeningu ning lihtsaid ja praktilisi juhiseid taastumise, toitumise ja õige mõtteviisi kohta. Seanss on kohandatud sinu energiataseme, eesmärkide ja reisigraafiku järgi – olenemata sellest, kas taastud pikkadest lendudest, maandad stressi või soovid reisi ajal aktiivne olla.