Tule minuga privaatsele ja isikupärastatud joogatunnile, mis on mõeldud selleks, et aidata sul lõõgastuda, taastuda ja taas iseendaks saada. Olenemata sellest, kas oled joogas uus või oled seda juba aastaid harrastanud, on see seanss kohandatud just sinu tasemele. Töötame koos välja sinu huvidele vastava isikupärastatud hingamisharjutuste, asendite, keskendumistehnikate ja lõõgastumise komplekti. Trenn võib olla energiline, lõõgastav või täiuslik segu mõlemast. Joogamatid on olemas.

Jooga Nidra, mida nimetatakse ka selgeltnäha uneks, on joogaharjutus keha ja vaimu sügavalt noorendamiseks. Juhatan sind läbi taastava jooga Nidra harjutuse, mis annab energiat nii kehale kui ka vaimule. Joogamatid on olemas.

Liitu minuga privaatsel, isikupärastatud pranayamal (hingamistöö) ja mediteerimissessioonil, mis aitab sul lõõgastuda, taastuda ja koju naasta. Olenemata sellest, kas oled uus hingav või kogenud mediteerija, on see sessioon kohandatud nii, et see kohtuks sinuga täpselt seal, kus sa oled. Üheskoos uurime lihtsaid ja tõhusaid tehnikaid, mis on juurdunud traditsioonilises joog tarkuses, mis toetavad närvisüsteemi reguleerimist, stressi leevendamist, vaimset selgust ja sügavamat sidet praeguse hetkega. Joogamatid on olemas.

Spetsiaalselt sinu ja sinu rühma jaoks kohandatud joogatund selle erilise sündmuse tähistamiseks. Üheskoos otsustame sinu rühma õhustiku ja energia üle, seejärel viin läbi isikupärastatud treeningu, mille käigus pööratakse erilist tähelepanu ja tuge tulevasele pruudile. Joogamatid on olemas.

Arenda oma inversiooniohteid nullist isikupärastatud juhendamise abil, mis aitab sul ohutult omandada pea-, küünarvarre- ja kätepealseisu. Minu eriala on aidata inimestel esimest korda pea peal seista. Pöörates erilist tähelepanu vormile, aitan sul ületada enda seatud piirangud, et jõuaksid uutesse kõrgustesse. Joogamatid on olemas.

Terve päev, et keskenduda oma harjutustele puhkekeskkonnas. Alustame maandava joogavooga, suundume Catskilli mägedesse giidiga matkale ning lõpetame taastava harjutuse ja ümberpööramiste õpikojaga, kui pärastlõunane valgus langeb. Olen õppinud Sri Dharma Mittra juures alates 2015. aastast ja loonud selle päeva, et ühendada asana, pranayama, lõõgastumine, meditatsioon ja palju muud. Komplektis on matid ja rekvisiidid. Väikesed rühmad, tõeline tähelepanu, täielik taastumine.