Treening, mis keskendub ainult ühele inimesele, on mõeldud keha konkreetsete aspektide parandamiseks. Harjutused on tugevuse, elastsuse ja harmoonia osas tasakaalus ning mõeldud tasakaalu ja liikuvuse taastamiseks.

Kursus on pühendatud juhitud ja teadlikele venitustele, mis on korraldatud vedelate liikumiste ja kasvava intensiivsusega. See sobib igale tasemele ning parandab liigeste ja lihaste tervist, lahustades pingeid. See sobib ideaalselt neile, kes soovivad hetkeks lõõgastust ja heaolu.

Tegevus on soovitatav kogu keha taastumiseks, eriti kui sul on vaja lihaseid venitada ilma liigeseid koormamata. Harjutused integreerivad liikumist, hingamist ja venitamist sujuvalt ja tasakaalustatud järjestustes.

Marsruut on mõeldud ühele või kahele inimesele ning loodud vastupanu ja koordineerimise edendamiseks fikseeritud ja progressiivsete järjestuste kaudu. Koolitus sobib ideaalselt ka neile, kelle eesmärk on kaalulangus ja toonimine.

See treeningsüsteem kehtib nii treeninguna kui ka rehabilitatsioonina. Seansi eesmärk on kergendada nimmepiirkonda ja alajäsemeid, soodustada pingete vabastamist ja parandada ringlust. Keskendutakse ka sügavate lihaste tugevdamisele, et hõlbustada keha tuge ja stabiilsust.