See on treening, mille eesmärk on tugevdada keha sihipäraste harjutuste abil. Töötad kopsude, kükituste ja kriimustustega lihasrühmades. See sobib nii neile, kes soovivad uuesti vormi saada, kui ka neile, kes soovivad õppida uusi tehnikaid.

See tee on mõeldud kehahoiaku parandamiseks ELDOA meetodi kaudu. Need harjutused vabastavad pingeid selja, õlgade ja kaela lihastes. Need sobivad neile, kes soovivad lihaste kontraktsioone leevendada, või neile, kes soovivad end viljakamalt tunda.

See programm hõlmab funktsionaalset tööd, mille eesmärk on arendada paindlikkust, stabiilsust ja tasakaalu. Võimlemisharjutuste kaudu tegeleme ühise liikuvuse, jõu ja lihaste tugevusega. See sobib neile, kes harjutavad golfi ja soovivad saada paremaid tulemusi, või neile, kes sellele distsipliinile esimest korda lähenevad.

See on lihaste tugevdamise õppetund. See hõlmab kehamassi harjutusi, nagu kätekõverdused, tõmbed ja istumiskohad, mis on kombineeritud vedrustamise harjutustega, kasutades selliseid seadmeid nagu TRX Rip Trainer. See sobib neile, kellel on hea füüsiline ettevalmistus ja kes soovivad parandada tugevust, vastupidavust ja stabiilsust.