See kursus on mõeldud seljaaju joondamise parandamiseks ja südamiku tugevuse suurendamiseks. Ideaalne neile, kelle eesmärk on taastada funktsionaalne liikumine, võib sellest olla kasulik ka kõigile, kes soovivad tunda end oma igapäevaelus tervislikumalt ja enesekindlamalt.

See taastumiskeskne kursus on suunatud madalamale seljale, et aidata parandada tugevust, kehahoiakut ja liikuvust. See sobib ideaalselt ärijuhtidele, sportlastele või mõnele kiirele professionaalile ning pakub turvalisi ja tulemuspõhiseid strateegiaid fitnessieesmärkide saavutamiseks.

Taasta pagasiruumi tugevus ja liikumisvabadus, sihtides lihaseid, mis toetavad selgroogu, vaagna ja torso. See sessioon, mis on mõeldud sportlastele ja hõivatud professionaalidele, aitab luua tugeva aluse fitnessile, rõhutades paremat tasakaalu, kehahoiakut ja kontrolli.