Treeneri juhendamisel ujumine ookeanis Sydney idarandades pühapäeva hommikuti. Vaatlus, hingamine, sisenemised ja väljumised pausi ajal ning ujumine rühmas, mitte rajadel. Treener on sinuga koos vees, mitte ei anna juhiseid kaldalt. Enesekindlatele ujujatele, kes suudavad juba 400 m ilma vahepeatuseta ujuda. See ei ole ujumise õppimise tund ja see ei ole koht, kust alustada, kui avavesi sind hirmutab. Selle asemel teeme individuaalseid treeninguid, nii et saada mulle sõnum ja me leiame sulle sobiva treeningu.

Kolmkümmend minutit vees Jason Cramiga. 2002. aasta Rahvaste Ühenduse mängude kuldmedal, 2003. aasta maailmameister ja sellest ajast alates 18 aastat täiskasvanute treenerina. Me filmime sind, vaatame video koos üle ja muudame ühe-kaks asja, mis annavad kõige suurema tulemuse. Täiskasvanutele, kes oskavad ujuda ja soovivad seda teha korralikult, ning triatleetidele, kes kaotavad vees aega. Kui sa tõesti kardan vett, saada mulle broneerimise asemel sõnum. See töö algab vestlusest, mitte basseiniterrassilt.

Kolmkümmend minutit Sydney ookeanis, omavahel Jasoniga. Sisenemine ja väljumine läbi ava, rebendi lugemine, vaatlemine ja hingamine, kui pind liigub. Treener on Bondis, Coogees või Gordons Bay's ja see, kus me ujume, sõltub päeva tingimustest. Ujujatele, kes tunnevad end sügavas vees juba mugavalt. Kui avatud vesi sind hirmutab, saada mulle sõnum broneerimise asemel ja alustame kuskilt rahulikumast kohast.